On sait tous poser un jour cette question Comment faire pour prendre soin de sa peau ?

Aujourd’hui, je vous donne quelques astuces pour prendre soin de sa peau au fil du temps.

L’hydratation de la peau est le conseil numéro 1, c’est le plus important. Le derme est constitué à 80% d’eau, il est donc important de veiller à garder une bonne hydratation quelque soit la saison.

• – nettoyez votre visage avec un nettoyant doux ;
• – appliquez une crème hydratante sur la peau nettoyée, du centre du visage vers l’extérieur, par des gestes délicats ; appliquer également de la crème sur le cou et le décolleté, ce sont des zones qui demandent aussi une hydratation.

La crème hydratante permet de renforcer le rôle protecteur de l’épiderme contre les agressions extérieures, elle améliore la texture et l’élasticité de votre peau.

Le nettoyage de la peau est tout aussi important. Il est conseillé d’utiliser des produits doux au pH neutre afin de ne pas agresser votre peau. Cela peut paraître évident mais votre peau est exposée aux éléments extérieurs (pollution, vent, froid, chaud etc.), au maquillage, mais aussi à la transpiration, les peaux mortes s’accumulent… il est donc nécessaire de bien nettoyer sa peau en profondeur le matin et le soir.

L’exfoliation de la peau avec un gommage 1 à 2 fois par semaine avec des gestes circulaires doux permet d’affiner la texture de la peau et de la lisser ; rend l’apparence de la peau moins terne ; élimine les cellules mortes ; ouvre les pores ; facilite et améliore l’hydratation de la peau.

Toutefois il est important de suivre les conseils de pratique et, surtout, de fréquence. En effet trop de gommage peut provoquer une surproduction de sébum, et donner un aspect luisant, pour les peaux grasses. À l’inverse, les peaux sèches risqueraient d’être desséchées voire irritées par des soins trop fréquents. Lors de votre gommage, il est important d’éviter le contour des yeux.

Se démaquiller avant d’aller se coucher. Libérer la peau du visage permet d’éviter une obstruction des pores et de favoriser des poussées acnéiques.

Pour se démaquiller et prendre soin de sa peau, il est conseillé de se tourner vers un nettoyant à l’huile léger, sans parfum, ni alcool, cela permettra de démaquiller votre visage mais sans l’assécher, tout en préservant le film hydrolipidique qui recouvre et protège la surface de l’épiderme. Eviter de vous démaquiller en frottant avec un coton cela irriterait la peau. Massez lentement, en effectuant des gestes circulaires afin de ne pas agresser et abîmer votre peau. Pour les yeux plus sensibles, le mieux est d’utiliser un produit démaquillant spécifique en posant le coton imbibé de produit sur votre œil quelques secondes, et nettoyez délicatement.

Passer une bonne nuit de sommeil paraît évident mais dormir entre 7 et 9 heures par nuit représente un moyen efficace pour prendre soin de sa peau. Entre le travail, les enfants, le sport et les sorties, le sommeil se retrouve souvent sacrifié et parmi tous les effets négatifs que la fatigue peut avoir sur le corps, elle provoque un vieillissement cutané plus rapide. En plus du sommeil, une alimentation saine et équilibrée contribue à avoir une belle peau.

Dernier conseil et pas des moindres, protéger sa peau du soleil. Et oui, les rayons ultraviolets (UV) sont les principaux responsables du vieillissement cutanée et de l’apparition des rides et ridules. Pour prendre soin de sa peau, il est donc important de se protéger correctement du soleil même en hiver. Cela passe par une utilisation quotidienne d’une crème solaire. Il existe plusieurs types de crèmes, classées par SPF (facteur de protection solaire) :

SPF 6 à 10 : protection faible

SPF 15 à 25 : protection moyenne

SPF 30 à 50 : protection forte

SPF 50+ : protection très forte

Pour bien prendre soin de sa peau, il est donc préférable de se tourner vers une protection maximale, c’est-à-dire une crème solaire d’indice SPF 50+.

Voici les quelques astuces pour prendre soin de sa peau.

A bientôt chez M&VOUS.